＊[ごはん]鯵のフライ擬き

ひよこちゃんのご希望で鯵のフライをしようと思ったら、パン粉を切らしていました。体調不良でとても生パン粉を作る気力はなく、粉をはたいてオーブンに入れちゃいました。
鯵のフライ擬きとアボカド、生野菜とポテトサラダ、挽肉とピーマンと蒟蒻の金平、小松菜のお浸し、お味噌汁