2008-09-23 緑の朝ごはん ごはん 近頃、朝食がパンからごはんになりました。 栄養のことは素人で分からないので、いつも色で判断しています。 今朝は赤色が足りませんでした。子持ち赤鰈の煮付け モロヘイヤの酢の物 お味噌汁(小松菜、えのき) おこぶ 能登の海鮮ふりかけ