６日ぶりにジムに行きました。 お風呂に入って、ダッシュで帰ると、しばらくして主人が出張から戻りました。

お風呂専門だった私も、ようやくジムで運動するようになりました。 一年以上ぶりかな。 まずは習慣にしようと、イヤにならないように、バイクをゆるゆると３０分だけこいでます。 アルコールも控えている成果か、体脂肪が、２８．８％⇒２３．８％まで下がり…

一年ぶりでジムに行きました。 正確にいうと、ジムで一年ぶりに運動しました。 ここ一年間、『受付⇒お風呂に直行⇒お帰り』コースでした。 しばらくの間、主人が忙しかったので一緒にジムに行けず、ひとりで運動しても楽しくないので、ず〜っとお風呂だけ入り…